就寝前の自己肯定感を上け?る言葉か?心身に与える影響の調査

カテゴリ: 部門大会

論文No: PS7-6

グループ名: 【C】2023年電気学会電子・情報・システム部門大会

発行日: 2023/08/23

タイトル(英語):
A Study of The Effects of Words That Raise Self-Esteem Before Bedtime on The Body and Mind

著者名: 李 后雄（龍谷大学）,高原 まどか（龍谷大学）,服部 峻（滋賀県立大学）

著者名(英語): Houxiong Li (Ryukoku University),Madoka Takahara (Ryukoku University),Shun Hattori (The University of Shiga Prefecture)

要約(日本語): 近年，日本人の生活スタイルは夜型化して，睡眠時間か?年々減少傾向にある.NHK か? 5 年こ?とに実施している「国民生活時間調査」によると，1960 年に 8 時間 13 分あった人ひ?との睡眠時間は，2015 年には 7 時間 15 分と 1 時間減少した.また，夜 10 時に寝ている割合も 70%弱から 27%と著しく減少している [1] .2009 年に発表されOECD諸国の睡眠時間比較調査て?は, 日本人の平均睡眠時間は 2 番目に短いこと,2010 年に報告された世界 17 の地域て?行われた調査によると,日本の子と?もの睡眠時間は最も短いことか?示されている[2]. 睡眠を含めた生活習慣か?, 特に大学生の自己肯定感に大きな影響を及ほ?している可能 性は高いと指摘されている[3]. 本研究て?は，ユーサ?の自己肯定感を上け?る仕 組みを構築することて?ユーサ?の心身状態の改善につなか?るのか調査した.