運動負荷がヒトの睡眠に与える影響

カテゴリ: 部門大会

論文No: OS12-1

グループ名: 【C】平成25年電気学会電子・情報・システム部門大会講演論文集

発行日: 2013/09/04

タイトル(英語): Effects of Exercise on the Sleep in Humans

著者名: 和田 匡史(国士舘大学),山本 憲志(日本赤十字北海道看護大学)

著者名(英語): Tadashi Wada(Kokushikan University),Noriyuki Yamamoto(Japanese Red Cross Hokkaido College of Nursing)

キーワード: 運動|睡眠|Exercise|Sleep

要約(日本語): 　睡眠は毎日行われる身体疲労を回復させる行動である．しかし，様々な要因によって睡眠の質が変化することが知られている．運動負荷も睡眠の質を変える要素の一つであるが，スポーツ選手のように高強度運動負荷を毎日繰り返している人，筋力トレーニングを主に行っている人，ジョギングやウォーキングのような低強度運動負荷のみを行っている人と課されている運動負荷は様々であり，それぞれの運動負荷と睡眠状態の関係を正確に解明した研究は少ない．本研究では，様々な運動負荷と睡眠状態の関係を調べ，睡眠が疲労回復に貢献しているのかを明らかにする．

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